Mit Klarheit und innerer Stärke wieder Zuversicht und Energie gewinnen und belastende Situationen und Krisen meistern.
„Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit“ — wichtiger denn je…
Unsere Welt ist unsicher und unberechenbar. Komplex. Schnelllebig.
Wir bewegen uns mit einem Anspruch an eine Reaktionsgeschwindigkeit in quasi „Echtzeit“, an eine permanente digitale und reale Präsenz, an die am liebsten gleichzeitige Erledigung vieler Dinge und das mit voller Konzentration, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Wir wollen uns verwirklichen, vielen Rollen und Ansprüchen – privat, beruflich, gesellschaftlich – gerecht werden, uns permanent optimieren, mithalten mit einem Leben in Hochgeschwindigkeit. Und gleichzeitig sind wir konfrontiert mit Krisen- und Katastrophenmeldungen aus aller Welt.
Wir brauchen mehr denn je Resilienz. Mehr denn je kommt es darauf an, wie wir uns mit innerer Stärke, stabil und trotzdem flexibel an Veränderungen und in Herausforderungen anpassen und wie wir uns mit unseren Werten in unserem Umfeld zurechtfinden und positionieren.
Wer resilient ist, schafft es, Krisen zu meistern und aus ihnen gestärkt hervorzugehen. Resilienz wird erworben und ausgebaut durch Interaktion mit anderen, durch unsere Erfahrungen und wird beeinflusst durch die eigene Persönlichkeit sowie den individuellen Denk- und erlernten Verhaltensmustern. Resilienz ist eine Fähigkeit, eine Kompetenz, die sich aufbauen und stärken lässt.
Es geht dabei nicht darum, schwierige Situationen zu ignorieren oder partout alles positiv zu sehen. Es geht vielmehr darum, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und aufzubauen und Fähigkeiten zu stärken, um mit diesen Schwierigkeiten besser umzugehen
„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst Du im Heute von Neuem beginnen.“
Buddha
Sie wollen etwas ändern?
- Sie wollen eine für Sie herausfordernde Situation oder Herausforderungen, die Ihnen immer wieder begegnen und die Sie belasten, souveräner bewältigen.
- Sie wollen sich in einem schwierigen Umfeld besser behaupten.
- Sie stecken in einer Krise und wollen diese erfolgreich überstehen.
- Sie wollen gerne mehr Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben.
- Sie sind sich nicht sicher, wie Sie beginnen sollen und welche Strategien und Methoden für Sie die „richtigen“ sind.
- Sie kommen allein nicht weiter?
Geht es Ihnen so?
- Sie stecken (immer wieder) in einer emotional herausfordernden Situation und wissen nicht, wie Sie diese bewältigen können.
- Sie reagieren stark emotional auf Informationen, Nachrichten und denken häufig in „was-wäre-wenn-Katastrophen“.
- Sie hängen zu oft in Problemen fest oder verbeissen sich manchmal regelrecht.
- Ihre Gedanken kreisen immer wieder in vergangenen Ereignissen.
- Sie achten zu wenig auf Ihre Grundbedürfnisse (Schlaf, Nahrung, Bewegung,…) und „erlauben“ sich selten etwas „Schönes“.
- Ihnen fehlen Energie oder Mut, um soziale Kontakte aufzubauen.
- Sie haben keine Idee, welche Ressourcen und Stärken in Ihnen stecken und zweifeln immer wieder an sich selbst und Ihren Fähigkeiten.
Sie haben genug davon und wollen daran nachhaltig etwas ändern?
Wie wäre das?
- Wie schön würde es sich für Sie anfühlen, wenn Sie mit mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Zuversicht Herausforderungen und Krisen bewältigen könnten?
- Wie befriedigend wäre es, auf Herausforderungen stabil wie ein Fels in der Brandung, flexibel wie Bambus zu reagieren, Kränkungen wie Lotus an sich abperlen zu lassen oder sich nach Krisen wieder aufzurichten wie ein Stehaufmännchen.
- Wie schön würde es sich anfühlen, positive Beziehungen zu haben, die Ihnen Energie und Lebensfreude geben.
- Wie zufrieden wären Sie und wie erfüllt würde sich Ihr Leben anfühlen, wenn Sie innere Stärke und Selbstvertrauen entwickeln und Ihr Leben aktiv gestalten?
Das klingt gut?
So unterstütze ich Sie:
Es gibt immer verschiedene Perspektiven und Möglichkeiten zur Veränderung:
- Änderungen der Situation/en selbst
- Änderungen der eigenen Einstellungen, Haltungen, Überzeugungen
- Änderungen im Umgang mit und des Verhaltens in Situationen
- Änderungen im eigenen Umfeld
- Änderungen in der eigenen Lebensweise
Gemeinsam
- schauen wir uns Ihre Situation an und analysieren Ihre Ausgangslage.
- identifizieren wir Ihre Triggersituationen und Triggerpunkte.
- identifizieren und stärken wir Ihre Ressourcen.
- erarbeiten wir individuelle Lösungen.
Dabei immer im Fokus:
Souveränität.
Klarheit.
Stärke.
Zuversicht.
Mit dem Ziel:
- Erfüllung und Lebensfreude. Freude im Job.
- Gelassenheit und Energie.
- Vertrauen — in die Zukunft und in sich selbst.
- Positive Beziehungen als Energiequelle.
- Gesundes Leben und Arbeiten.
